Diät & Gewichtskontrolle

Diät & Gewichtskontrolle

Diät & Gewichtskontrolle

Für die Diät & Gewichtskontrolle sind verschiedene Punkte zu beachten: häufig muss die Ernährung umgestellt und die sportliche Betätigung gesteigert werden. Wir empfehlen eine proteinreiche, fettarme Ernährung mit moderaten Mengen Kohlenhydraten. Beim Sport ist die Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining ideal geeignet – Krafteinheiten erhöhen die Muskelmasse, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung kann zudem durch hochwertige Sportnahrung ergänzt werden.

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